Canis Sapiens. Sveta koerad

  See raamat oli meil AOM kursusel kohtustusliku lugemise nimekirjas. On tõlgitud ka eesti keelde.  Raamatusest sai palju asju välja kirjutatud, kõige rohkem meelde jäi "WE CAN DO HARD THINGS" nagu moto

 Olen väga tänulik oma sõbrannadele - Triinule, Ingale ja Janelile - minu unistuste ellu viimise eest - nimelt kinkisid nad mulle e-lugeri (mudeli valisin mina ise). Ja Anettile, kes rääkis e-raamatute raamatukogudest. Nii, et nüüd minu väikeses kodus tolmuvad ainult need raamatud, millel ei ole e-versiooni :) Ja ma loen päevas mitu tundi, nii tööalaseid/arendavaid raamatuid, kui ka ilukirjandust, ning seda nii paberkandjal kui e-lugeris.  Hindadega on nii ja naa - vahel e-raamatud on odavam kui paberil, vahel on vastupidi (eriti koerte raamatutega on nii). Aga ikkagi - ma ei pea enam muretsema puude mahavõtmise pärast, kohaletoimetamisel heitgaaside tekkimise pärast ega ootamisajast. E-raamatu laed endale kohe peale ostu.  Endiselt jätkan siin blogis jagama teiega lugemisrõõmu, ehk soovitama raaamatuid. 

 Natukene sellest, kuidas ma AOM kursuse leidsin. Kõigepealt peale töölt lahkumise ma nats puhkasin, et väsimus oli meeletu, siis hakkasin ringi vaatama - mis edasi. Läksin Töötukassassse, otsin tööd koolitajana, ning vanast mälust inspireerisin ennast Merit Raju "Hingele pai" raamatuga (ning järgmistega) ning tema samanimelise YouTube'i videokanali videotega.  Ühes nendest videotes oli tal invervjuu Sandra Vabarnaga, vaatasin seda mitu korda, läksin Sandra kodukale , lugesin seal kõik läbi, tellisin tema käes märkmiku, liitusin uudiskirjaga, ning avastasin AsiOnMinus kursuse.  Juba Sandra kodukas ja blogi andis mõne tõuke mulle et puhata, lugeda, muuta harjumusi jne. Kursus lihtsalt lisandas sellele süsteemi, toetust, suhtlust.  Rääkides nüüd märkmikutest - ideaalsed ei eksisteeri :)  Kasvõi täida 3 korraga, sest igas on midagi head ja vajalikku, samas ka ebaolulist või hetkel ebavajalikku.  Head märkmikud:  - SEIK kirjastuse "Get shit done" või muu (...

 Kuna ma ise olen meeletult tänulik inimesele, kes mulle KR Fitnessest rääkis, siis ma hea meelega räägin sellest ka teistele. Nii hea, et see info oli minuni jõudnud.  Olen juba kaks korda ostnud endale mingiks ajaks Fitlapi, ning aru saanud, et see vorm ei sobi mind. Just see äpi kasutamine või tehniline ülesehitus.  * Ei ole mitte mingit arusaamu või ülevaadet, mis retseptid seal peidus on,  * iga toidu valmistamise peale antud aeg on üle mõistuse, olen ükskord arvutanud, et ma peaks päevas 4-6 tundi võtma selle peale, et nende retseptide järgi toitu valmistada,  * ja maksa ja maksa ja maksa uuesti, kuid sa ikkagi vist ei saa lõpuks aru, mis on õige toitumine ning tekib sõltuvus, sest ilma nendeta oleks meeletult raske pärast hakkama saada.  Nii et kui mulle üks töökaaslane KR Fitnessest rääkis, siis esimeseks plussiks oli kõigepealt hind - maksad ainult kord elus 25 eur (ja rohkem mitte kunagi enam), teiseks programm tehakse (ja hiljem muudetakse) just ...

 Jaanuar on lõppemas. Tahaks natukene kirja panna, mis siis on toimunud jaanuaris, sest toimunud on suht palju.  Eelkõige tahaks mainida, et aasta lõpus ma võtsin ette ja regasin Asi On Minus kogemuskoolitusele (mis on aastane kursus). Antud hetk selle kursusega saab veel liituda, saab ka järelmaksuga maksta, ning ma soovitan seda kursust soojalt!  Iga kuu on üks konkreetne teema. Jaanuari kuu teemaks oli SELGUS. Ma tean nüüd paremini kes ma olen, mis elu tahan elada, kuidas oma elu eesmärgistada, ning ma olen tõesti väga väga rahul toimunud muutustega. Kursus on üli äge, saab väga palju kasulikke nippe. Tänu AOMile panin paika aasta plaanid ja jaanuarikuu plaanid, ning muutsin osa harjumustest.  Aasta kõige suurem / tähtsam / läbivam eesmärk: võtta kaalust maha. Praktiline samm: KR Fitness. Jaanuari tulemus - õige toitumine, kõht on kogu aeg täis, miinus 3,5 kg.  Füüsiline tervis: kaalust maha, min 20 000 sammu päevas või min 2 jalutuskäiku päevas,  dieet...